Garb się, a ucierpią na tym twoje plecy. Według raportu opublikowanego w dzienniku International Herald Tribune niewłaściwa postawa powoduje 15 razy większy nacisk na dolną część kręgosłupa, niż gdy stoisz wyprostowany. Garbienie się skraca również oddech, a to oznacza, że organizm otrzymuje mniej tlenu. Tracisz energię i odczuwasz bóle, zwłaszcza szyi i pleców. Poza tym wyglądasz na starszego, grubszego i mniej pewnego siebie. Jak podaje raport, właściwa postawa oznacza, iż płatki uszu, ramiona, środek bioder, rzepki oraz kostki u nóg muszą tworzyć linię prostą. Nie chodzi jednak o to, by stać sztywno jak żołnierz — z połączonymi kolanami i odrzuconą do tyłu głową — gdyż powoduje to nadmierne napięcie kręgosłupa. Zdaniem ekspertów niewłaściwa postawa jest na ogół tylko złym nawykiem, który da się skorygować.